シワ・たるみが起こりやすい骨格の特徴とは？ケア方法も紹介！

化粧品を購入する際は、成分表を確認し、高保湿成分が配合されているかチェックすることをおすすめします。

顔のエクササイズ

出典：byBirth
顔のエクササイズをすることは、細胞や筋肉を活性化し、シワやたるみを予防します。

今回はエクササイズの例を一つ紹介します。顔全体を大きく動かすよう意識して行いましょう。やり方は次の通りです。

「あ」と口全体を大きく広げる。とくに上下を意識して開く。

「い」と口を真横に広げる。

「う」と口をすぼめて、前に突き出すように動かす。

「え」は口角をあげて、笑顔をつくるようにする。

「お」は鼻の下をしっかり伸ばして、大きく口を開く。

それぞれの表情を5秒ほどキープするように行いましょう。

血流を促すマッサージ

血流を促すよう顔をマッサージすると、酸素や栄養を細胞に十分送り届けられるため、弾力のある肌につながります。

今回は、肌の細胞を活性化するタポットメントを紹介します。両手の親指を抜いた四指で顔全体をポンポンと刺激するだけなので、やり方は非常に簡単です。

手首のスナップをきかせてリズミカルに刺激し、痛すぎず気持ち良いと感じる強さで行いましょう。とくにシワ・たるみが目立ちやすい頬、口周り、あごの部分はしっかりと刺激を加えることをおすすめします。