肌・カラダ・心をキレイに整えたいなら今すぐやめたいNG習慣！

また、毎朝の瞑想を習慣にするのも○

だって嫌いなんだもん！運動は絶対やりません

加齢にともない、筋力はどんどん低下します。筋力がなくなると、太りやすい＆痩せにくい状態に。1日1分でも構いません。どんな運動でもいいので、できることをやりましょう。

Web検索すれば、簡単な筋力トレーニグやダンス動画がたくさんあります。参考にしてみてはいかがでしょうか。

ちょっとしたことを見直してキレイを叶えよう出典：byBirth
外見や内面を磨くためにどんなに努力したとしても、ほんのちょっとのNG習慣が、キレイを遠ざけかねません。本記事で紹介したNG習慣でやっているものがあれば、今すぐ見直しを。

5年後、10年後のキレイのために、今できることをやっておきましょう。