こんなに嬉しい！”グレープフルーツ”健康にも美容にも◎その魅力とアレンジレシピ

リコピンは強い抗酸化力を持っているので、粘膜を保護して紫外線からもお肌を守ってくれます。
夏はシミが出来やすい環境なので、日焼け止めを塗るだけではなく、食べてケアすることも大事ですね。

グレープフルーツを使った料理のアレンジも様々
いくら体に良いとはいえ、そのまま食べるのは飽きてくるかも！？
そんなときは、サラダにしたりドリンクにしたりしながらアレンジを楽しんでみてくださいね。

グレープフルーツサラダ

女性に人気のアボガドを組み合わせてフレンチドレッシングやオリーブオイルをかければ、爽やかな味わいのサラダに。

グレープフルーツジュース

お水にグレープフルーツを入れるだけの簡単デトックスウォーター。
喉を潤しながら老廃物を排出しましょう。
ちょっと甘みが欲しいと感じたら、お砂糖を足してジュース代わりにするのもオススメ。

グレープフルーツゼリー

グレープフルーツに、ゼラチンや黒糖やグラニュー糖などを混ぜて冷やしてゼリーに。
子供のオヤツにもちょうど良さそう！



カラダにとって良いことばかりのグレープフルーツ。
ぜひ摂り入れて、健康美人を目指してくださいね。