お正月、冬休み後の身体をお家で”シャキッ”とさせる方法

いつもより肌が滑らかにすべすべとしているように感じます。

この後、水を飲むことも忘れないでくださいね。

足と髪の毛のマスク(休日1日目・昼)

• 足湯…洗面器を1つ、熱いお湯、緑茶パック、塩または重曹を用意します。
• 足のマスク…ボウル3の小麦粉、蜂蜜、オリーブオイル、ラベンダーのアロマオイルなどを用意しましょう。
• 髪の毛のマスク…ローズオイル数滴、カモミールのアロマオイル数滴

髪の毛を洗ってからこのマスクを塗っていきます。柔らかいタオルで髪の毛をまとめて包み込みます。先ほど用意した洗面器に足を入れて10分休憩。足をタオルで乾かして足用のマスクをつける。もう一度10分待ってから髪の毛、足と一緒にに洗い流します。

ハーブティーとお風呂(休日1日目・夜)

スパイスやハーブティーを持ってお風呂に入ると、とても良い眠りにつけます。精神的にも身体的にも本当に健康の元へとなります。ミントやカモミールティーを入れて生姜を少し加えます。これをコップに用意して温かいお風呂を準備します。

ゆっくりと湯船につかりながら香りの良いハーブティーを飲みましょう。暖まった体をしっかりと倒れて拭き取り保湿クリームを塗ってからそのままベッドへ行き、「おやすみなさい。」