ゴールデンウィーク”暇になりそう”？！そんな時にピッタリな「美容にイイコト」♪6つ

家のお風呂があまり広くないという方は、銭湯やスパなどの施設を利用するのも良いですね。

5．「ファスティング」を行う


ファスティングとは、「断食」とも呼ばれ、ダイエット・美容・健康のために食事を経ち、専用のドリンクのみで数日間過ごすダイエットです。栄養バランスの整った酵素ドリンクを決められた間隔で飲むスタイルが主流です。

方法は、ファスティングドリンク販売店やトレーナーごとに差はあるものの、「約3日ほど、数時間おきに専用のドリンクを飲み、その後回復食期間を取る。」というやり方がメジャー。

これ、空腹具合やドリンクの用意、持ち歩きなどを考えると、慣れるまでは家にいるときしかなかなか上手くできなそう・・・。そこで、いっそのこと連休中に行ってしまいしょう！

空腹に耐え切れなくなったら寝ることもでき、重たい酵素ドリンクを持ち運ぶ必要もなし！連休明けに、なんだかお肌の調子や体調が、すっかり良くなっているかもしれません。また、一度慣れることができてしまえば、今後お仕事のときでも自分のタイミングで取り入れることが可能になります。

6．毎食「自炊」する


自炊って、お料理が好きな人は良いですが、そうでない場合はちょっぴり手間・・・。