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つまめる脂肪はよい脂肪?内臓脂肪撃退エクササイズ!
ビューティ情報『つまめる脂肪はよい脂肪?内臓脂肪撃退エクササイズ!』
2018年3月9日 18:00
つまめる脂肪はよい脂肪?内臓脂肪撃退エクササイズ!
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両足を前後に大きく開き、前のひざは90度、後ろ足は伸ばす
(2)前足の真横(内側)に両手を軽くついてバランスをとる
(3)この姿勢を保ったまま、腰を時計回りに10回、反時計回りに10回回す
(4)左右の足を入れ替えて、同じように行う
ちょっときついかもしれないが、なんだか筋肉がジワジワ~っとしてきたら、しめたもの!
さあ、体脂肪について正しく知って、いらない脂肪を効果的に燃やしてしまおう!
wellfyより
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