46歳で出産後、1年で10kg減量に成功！産後ダイエットのためにやったこと3つ

基本的に痩せるツボというものはありませんが、気の流れ、血の流れ、水の流れを整えるツボならいくつか存在します。

特に水の流れを整えるツボがむくみを取るのに効果があるように思えたので、足にある3つのツボ「足三里（あしさんり）」「陰陵泉（いんりょうせん）」「三陰交（さんいんこう）」に集中してお灸をすることにしました。

足は体の下側に位置するため、気・血・水が滞りやすいのですが、お灸をすることでその流れが改善するのか、体がとても軽く感じます。誰かに頼めるときにはうつ伏せで背骨の両側に沿ってお灸してもらうこともあります。ですが、子どもが急にぐずったときなどすぐに起きて対応できないのが難点でした。

ダイエットの結果は

私がダイエットに効果があると信じて試したのは「太極拳」「白湯（さゆ）」「お灸」の3つだけです。もともと長続きしない性格なのでほかには特に運動や食事制限などせず、この3つを毎日続けることだけに集中しました。しばらくは体重に変化がなく、別の方法に変えてみることも考えましたが、毎日体に良いと思えることを続けるうちに生活にリズムができ、体の調子が整うことを実感できるようになりました。

諦めずに続けた結果、ダイエットを始めて半年くらいから徐々に体重が落ち始め、1年後には10kgのダイエットに成功したのです。