同じ年でも「ほうれい線が目立つ人」と「目立たない人」の違いって？ 薄くするには？【美容専門医監修】

一般的には歯ぐきが出ている、出っ歯などといわれたりします」（黒田先生）。

先天的な骨格による場合もあるのですね。後天的な理由はありますか？

「ほうれい線は老化も原因なので、老化を早めるような生活習慣をしていると目立ちやすいと思います。

老化が早い人は老化の原因物質の一つである活性酸素を体内で処理できてにいないことが多いです。

活性酸素はミトコンドリア機能という体の働きで本来は処理されます。しかし、体内に炎症があるとミトコンドリア機能は正常に働きません。

ほとんどの人にあると言われている体内の炎症、それは腸内環境の乱れです。腸内環境が乱れている人ほど、ほうれい線をはじめする老化現象が早く出てしまう可能性が高くなると言えます」（黒田先生）。

ほうれい線を薄くすることはできる？

まず始めたいのは食生活の見直し
ほとんどの人が持つ体内の炎症は腸内環境の乱れということですが、どのようにすれば乱れを改善できるのでしょうか。

「まず見直したいのは食習慣です。一番簡単なのは、白砂糖を控えることです。白砂糖を使った食品をやめるだけでもだいぶ改善できると思います。

あとは、加工食品をできるだけ控えるということです。