同じ年でも「ほうれい線が目立つ人」と「目立たない人」の違いって？ 薄くするには？【美容専門医監修】

加工食品に含まれる添加物や人工物は腸内環境を乱してしまいます。

他にもいろいろあるのですが、まずはこの2点を気を付けてみるといいでしょう」（黒田先生）。

顔のトレーニングはシワの原因になることも
よく、ほうれい線には表情筋のトレーニングが効果的とよく見ますが、いかがなのでしょうか。

「顔の筋肉には、鍛えたほうがいい筋肉と鍛えないほうがいい筋肉があります。

例えば上側に鍛えたほうがいい筋肉は笑筋（しょうきん）、大頬骨筋（だいきょうこつきん）、小頬骨筋（しょうきょうこつきん）などがあります。

逆に口角下制筋（こうかくかせいきん）という、鍛えないほうがいい筋肉もあります。また、おでこや目周りの筋肉は鍛えると強くなってシワができやすくなってしまいます。顔の筋トレは場所に気を付けておこなわないといけないため、もしおこなう場合は専門家に相談したほうがベターです」（黒田先生）。

本気で消したいなら美容外科のケアを
エイジングケアの化粧品でほうれい線を目立たなくすることは可能なのでしょうか。

「ほうれい線ができる原因の一つにコラーゲンの減少があります。コラーゲンを補う化粧品やサプリメントを取り入れることは効果的だと思います。