ビューティ情報『太らない人が“コッソリ”やっているコトとは…? 女性約100人に聞いた「本当に痩せたダイエット習慣」』

2021年9月26日 20:15

太らない人が“コッソリ”やっているコトとは…? 女性約100人に聞いた「本当に痩せたダイエット習慣」

(44歳・自営業)
「腕を後ろに伸ばし、背中側で腕をバイバイするように振る運動を、毎日お風呂上がりにしています」(29歳・会社員)

同率5位胸

「チューブを使って、胸の筋トレをします」(32歳・自由業)
「胸が垂れないように、斜め腕立てをしています」(34歳・会社員)

4位腕

「毎日のストレットに加えて、二の腕の筋トレとスクワットをしているけど、筋トレ初心者なので20回ずつくらいしかできない…少しずつ回数を増やしていきたいと思っています」(29歳・会社員)
「お風呂に入る前に、洗面所に手をついて腕立てをします」(32歳・その他)
「ダンベルを持って、腕を後ろに上げる筋トレを日課にしています」(34歳・会社員)

3位お尻

「YouTubeを見ながらお尻ヨガ」(34歳・会社員)
「YouTubeやインスタを見ながらお尻を鍛えています」(37歳・契約社員)
「トイレに行くたびに、お尻を意識しながらスクワットを10回します」(36歳・自営業)

2位お腹

「プランクを45秒×3セットしています」(34歳・会社員)
「腹筋ローラーをしています」(33歳・専門職)
「プランクを最低1分します!」

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