ビューティ情報『太らない人が“コッソリ”やっているコトとは…? 女性約100人に聞いた「本当に痩せたダイエット習慣」』

2021年9月26日 20:15

太らない人が“コッソリ”やっているコトとは…? 女性約100人に聞いた「本当に痩せたダイエット習慣」

(32歳・会社員)
「テレビを見ながら、ワンダーコアで鍛えています」(31歳・会社員)
「トレーニング系ユーチューバーのチャンネルを観ながら、腹筋を鍛える」(32歳・会社員)

1位脚

「毎日、スクワット15回×2〜3セットするようにしています」(34歳・会社員)
「朝起きたらスクワット20回」(38歳・主婦)
「竹脇まりなさんの脚パカ動画を見ながら、鍛えています」(27歳・主婦)
「寝る前に脚のストレッチを中心に軽い筋トレをしている」(32歳・会社員)
「シックスパッドのフットフィットをしています」(37歳・専門職)
「スクワットを50回しています」(26歳・デザイン)
「ベッドの上でスマホをいじるときは脚パカをしています! 竹脇まりなさんのYouTubeで紹介されている脚パカを参考にしていますが、SNSを見ているときなどは適当にパタパタしています(笑)」(25歳・会社員)

宅トレで鍛えているパーツは、「腕」と「お腹」が圧倒的多数。スタイルが気になるパーツであることと、自宅で鍛えやすいことが理由かもしれません。ほかには、「姿勢を整えるため、体幹を鍛えている」(44歳・自営業)

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