太らない人が“コッソリ”やっているコトとは…？ 女性約100人に聞いた「本当に痩せたダイエット習慣」

（32歳・会社員）
「テレビを見ながら、ワンダーコアで鍛えています」（31歳・会社員）
「トレーニング系ユーチューバーのチャンネルを観ながら、腹筋を鍛える」（32歳・会社員）

1位脚

「毎日、スクワット15回×2〜3セットするようにしています」（34歳・会社員）
「朝起きたらスクワット20回」（38歳・主婦）
「竹脇まりなさんの脚パカ動画を見ながら、鍛えています」（27歳・主婦）
「寝る前に脚のストレッチを中心に軽い筋トレをしている」（32歳・会社員）
「シックスパッドのフットフィットをしています」（37歳・専門職）
「スクワットを50回しています」（26歳・デザイン）
「ベッドの上でスマホをいじるときは脚パカをしています！ 竹脇まりなさんのYouTubeで紹介されている脚パカを参考にしていますが、SNSを見ているときなどは適当にパタパタしています（笑）」（25歳・会社員）

宅トレで鍛えているパーツは、「腕」と「お腹」が圧倒的多数。スタイルが気になるパーツであることと、自宅で鍛えやすいことが理由かもしれません。ほかには、「姿勢を整えるため、体幹を鍛えている」（44歳・自営業）