ビューティ情報『太らない人が“コッソリ”やっているコトとは…? 女性約100人に聞いた「本当に痩せたダイエット習慣」』

2021年9月26日 20:15

太らない人が“コッソリ”やっているコトとは…? 女性約100人に聞いた「本当に痩せたダイエット習慣」

、「姿勢を気をつけています」(30歳・その他)という人もいました。

Q3.宅トレをして効果はありましたか?
むくみがとれた

「むくみにくくなった」(33歳・会社員)
「何となく脚のむくみが取れたような気がします」(25歳・会社員)
「運動不足は改善されてると思う。あと、むくみが軽減しました」(37歳・専門職)

見た目が細くなった

「1週間くらいで、脚が細くなったような気がします」(27歳・主婦)
「2か月くらい筋トレをしていたら、太った二の腕が細くなったり、肩甲骨がきれいに浮き出てきたり、腹筋に線ができたり、太ももの間の隙間が大きくなった」(33歳・専門職)
「1か月で夫が気がつくくらい、下がったお尻のお肉が取れた」(34歳・会社員)
筋肉痛に変化

「2週間くらいで筋肉痛にならなくなってきたので、筋肉がついてきたのかも!疲れにくくなった!」(31歳・主婦)
「まだ始めて2週間。脚の見た目に変化はないが、普段痛くならないような位置が筋肉痛になります」(38歳・専門職)

減量に成功

「2年ほど前に毎日宅トレを続けていたら約-8kgダウンしました!」(34歳・会社員)

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