ビューティ情報『生理前のむくみやイライラを解消するなら… エステティシャンが“月経周期別”のボディケアを解説』

2021年10月8日 20:15

生理前のむくみやイライラを解消するなら… エステティシャンが“月経周期別”のボディケアを解説

このように月経周期サイクルの特徴に合わせてボディケアの方法を変えることで、気分を安定させたり、肌の調子を高めたり、むくみやだるさの軽減が期待できたり……と、自分の身体との付き合い方がわかるようになると思います。

毎日身体や気持ちに負荷をかけるケアをするのではなく、ホルモンバランスや気分の波に合わせたボディケアを取り入れるようにしてみてくださいね。

©IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY/gettyimages

文/寒川あゆみ

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