女性ホルモンとうまく付き合っていくために。オトナ女子が知っておきたい、不調とバイオリズム。

早くからの検査や治療が大切なのは、子宮頸がんも同じです。30代に入ったら、必ずがん検診を。また、生理不順からくる無排卵も不妊の可能性が高くなります。ご自身の将来のために、放置しないで」

最近よく聞く、プレ更年期ってなに?
30代後半から、体温調節がしにくくなるなど、更年期のような症状が出始めること。「プレ更年期は、子育てや仕事などのストレスで心身に不調が起こります」

40代


更年期を迎え、ホルモンの分泌が減少。それによって、体の不調が起こりやすい時期。
更年期とは、閉経前後の10年間をさし、日本人女性の閉経の平均年齢は50.5歳なので、一般的には45歳から55歳が更年期にあたり、心身に不調が表れる。「ホルモンの分泌量が減り、今までのようには頑張れなくなります。生理も不順になり“閉経が近づいたのかも”という不安感が加わり、精神的な症状が強まる方も。更年期が始まるまでに夢中になれるものを見つけておくといいですね。更年期の辛さが大きく異なります」

50代


日本人女性は平均50.5歳で閉経その後の人生をどう生きるか? 早くから想像しておくことが大切。
日本人女性の9割は、45歳から55歳までに閉経する。