2日で1.5kg痩せた！ ストレスなくダイエットが叶う「スープクレンズ」を試してみた

食材を噛むことで満足感を得られるので、食べられないことへの精神的なストレスが溜まりにくいとも言われています。そして、体を温めながらできるので「温活」したい人にもおすすめです。

ジュースクレンズ前後の準備食や、回復食への置き換え、食欲があまりない日の食事に、このスープで栄養を補うのもいいでしょう。

満足感があるのにヘルシー！スープクレンズにぴったりなレシピ

筆者がスープクレンズダイエットを試してみたので、その内容を紹介します。

ちなみに、スープクレンズを始める前の日は、炭水化物を抜いて、野菜がたっぷり摂れるお鍋とサラダのみで過ごしました。

そして、スープクレンズ、スタート！今回は材料を最小限にしたいので、2日間で3種類のスープを食べることにしました。

レシピ1：野菜たっぷりトマトスープ


【材料】2人前
トマト・・・2個
玉ねぎ・・・1個
人参・・・1／2本
パプリカ・・・2個
ピーマン・・・2個
椎茸・・・3個
すりおろし生姜・・・好きな量
塩こしょう・・・適量
コンソメ・・・適量
水・・・500ml程度

余った野菜など、なんでも入れてOKのお手軽野菜スープです。

作り方はとっても簡単！全ての野菜を1cm程度の角切りにし、玉ねぎや人参など固さのある野菜から炒めて、しんなりしてきたらお水を入れます。