2日で1.5kg痩せた！ ストレスなくダイエットが叶う「スープクレンズ」を試してみた

野菜の自然な甘みが感じられるので、味付けは塩こしょうだけでも十分おいしいです。

レシピ3：玉子とわかめの中華風スープ


【材料】1人前
玉子・・・3個
トマト・・・1個
春雨・・・好きな量
鶏ガラスープ・・・小さじ1～2
すりおろし生姜・・・好きな量
塩こしょう・・・適量
水・・・300ml

トマトだけ適当なサイズに切り、あとはそのまま材料を鍋に入れて、ぐつぐつ煮込むだけの簡単スープレシピ。玉子は溶いた状態で、最後に少しずつ入れて作ってみてください。春雨が入っているので、野菜とは違う食感に満足感を得やすいです。

スープクレンズ1日目のレポート

朝昼兼用で野菜たっぷりトマトスープ、夜に丸ごと人参スープを食べました。やはり野菜スープは固形物なので、満足度が高かったです。一気に食べるとお腹が空いてしまうので、少しずつゆっくり食べることを意識するのが大切。

スープクレンズ期間中は大好きなコーヒーをお休みして、ノンカフェインのルイボスティーとお水をたくさん飲むように心がけました。

ジュースクレンズは何度か経験しているのですが、スープクレンズは初めて。ジュースに比べてとても楽にストレスなく過ごせました！

スープクレンズ2日目のレポート

2日目は朝昼兼用で玉子とわかめの中華風スープ、夜は野菜たっぷりトマトスープを食べました。