気持ちが軽くなりました！ 女性約100人調査「心が疲れた時の対処法」

具体的な解決策はないけど、応援してくれることが安心につながった」(34歳・会社員)

夫

「夫に相談しました。ただ話を聞いてくれるだけで気持ちが落ち着いたし、前を向くきっかけになりました」(30歳・会社員)
「夫に話します。聞いてもらうだけでいいんです」(37歳・主婦)

母親

「母に話すことで、スッキリさせている」(39歳・自営業)
「母は思いきり八つ当たりしても受け止めてくれるので、感謝しかない」(32歳・主婦)

信頼できる人に話を聞いてもらうことで、気分転換している人が多数。その理由は、ただ聞いてもらうだけで、気持ちが軽くなる人が多いことがわかりました。

Q.心療内科を受診したことがありますか？


身近に相談できる人がいない時に頼りとなる心療内科ですが、実際に相談したことがある人は、25％と少数派。「YES」と回答した人に、どんな悩みで相談したのかを教えてもらいました。

妊娠・出産・産後の時

「産後うつのようになった時、周りがみんな敵に見えて、初めて行きました。精神安定剤を出してもらったのですが、次の日に、授乳をやめてから初めて生理がきて、コロッとメンタルが治りました！ホルモンバランスがすごく乱れていたせいで、心が乱れていたことが判明しました」