「やめたら睡眠の質が高まりました！」女性約100人調査「眠りの悩み&ぐっすり快眠法」

についてアンケートを行いました。
anan Beauty+ clubのメンバーに「Q.あなたは歯ぎしりをしますか？」と聞くと最も多い回答が「いいえ」で、次に「わからない」「はい」「過去に悩んでいた」と続きます。

では、いびき同様に自分が歯ぎしりをしていると知ったきっかけを深掘りリサーチ！

「はい」「過去歯ぎしりに悩んでいた」という人に伺います。どうして自分が歯ぎしりをしている、していたということがわかったのですか？

「歯医者で言われた。歯ぎしりや頬の内側を噛むクセによる化膿が多発していた」（40歳・専門職）

「歯医者で指摘された」（29歳・会社員）

「歯ぎしりかはわからないけれど、噛み合わせが強過ぎて歯が4本ほどかけた。歯医者さんに行った時に指摘されて気づいた」（39歳・専門職）

「歯医者の定期検診で、1本の歯だけすり減っていることがわかり、歯ぎしりを指摘されました」（27歳・会社員）

歯ぎしりをしているかは、歯医者の定期健診時に歯のすり減り具合のチェックで判明することが多いようです。

歯ぎしりを改善するためにしたこと、その効果を教えてください。

「マウスピースを作り、就寝時につけている」