「やめたら睡眠の質が高まりました！」女性約100人調査「眠りの悩み&ぐっすり快眠法」

（39歳・専門職）

「友達とお泊りをしたら歯ぎしりがすごくて、その子は元々エラの張りに悩んでいたので歯ぎしりのせいじゃないかと伝えました！」（31歳・専門職）

「食いしばる癖があると、肩こりなどの弊害があるので、それの改善ができればいいなと思って」（33歳・主婦）

NO

「いびきよりセンシティブだと思ったので」（35歳・会社員）

「これまで、同室で一緒に寝る人の歯ぎしりに悩まされたことはありますか？」と聞くと、半分以下が「YES」と回答。
さらにYESと回答した人のなかで8割以上が、相手の歯ぎしりを指摘したことがあるということがわかりました。

指摘した理由、指摘しなかった理由それぞれ三者三様ですが、歯は、歯ぎしりによってすり減ると元に戻らないので、割れてしまう前に声をかけてあげるほうが親切かもしれません。

その他睡眠にまつわる悩みがあれば教えてください。

足、肩、腕、首がだるい&痛い

「この時期クーラーで冷えすぎて足や腕がだるくて寝られない時があります。着圧ソックスを履いてもしんどい時もあります」（46歳・自営業）

「首や肩の痛みで眠れないことがあります。毎晩マッサージしてから寝るようにしています」