【ダイエットに失敗したことある20代女性1,023名へ調査】痩せたい！けどうまくいかなかった…効果のないダメなダイエット法と、成功のために必要なこととは！？

と質問したところ、7割以上の方が『実践したことはない（79.2％）』と回答し、次いで『漢方（8.4％）』『内服薬（5.6％）』と続きました。

ダイエット中にクリニックやサロンで治療や施術を受ける方は少ないようです。

ここまでダイエットのための取り組みについて伺ってまいりましたが、普段の生活習慣もダイエットに影響する重要な要素です。ダイエットに失敗した方はどのような習慣の方が多いのでしょうか。

「『普段の生活習慣』に関して、ご自身に当てはまるものを教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『ストレスを多く感じる（54.7％）』と回答した方が最も多く、次いで『夜更かしが多い（49.4％）』『座っている時間が多い（45.5％）』と続きました。

ダイエットに失敗した方の多くは、体に良くない影響を与えかねない生活習慣を抱えていたようです。

■ 【自分に合ったダイエットをするために】どこまで自己理解ができている？
先程の調査結果で、ダイエット中の取り組み、普段の生活習慣がわかりました。
では、ダイエットをするにあたって、自身の身体の状態をどのくらい把握しているのでしょうか？


「ご自身の身体の状態についてどの程度理解しているか、当てはまるものを教えてください（複数回答可）」