お手伝いでママの気持ちもピカピカに！自閉症のある息子と家事手伝い

･私は、息子がお手伝いをしてくれたら、すぐ「ありがとう！」と笑顔で喜んで、できるだけ言うようにしています。お子さんがお手伝いをしてくれたら、以下の３つの「受け取る言葉」どれかをすぐ言うようにしましょう。

「ありがとう」「うれしい」「助かる」

特に、簡単なお手伝いをしてもらう最初の頃は、私は大げさに喜んでこの３つの言葉をよく言っていました。

･お手伝いで失敗があっても、物覚えが悪くても、私は息子を叱りません。手順表を作り、わかりやすいマークを付けたり工夫して「どうしたら良いのか」を具体的に教え続けます。

･できたら「そう！それでいい、OK！上手にできてるよ。」などと言って、息子に「このやり方でいいんだ」と自信をもってもらいました。

･息子のできる家事は少しずつ増やしていきました。例えば息子が浴槽掃除が一人でできるようになります。私は風呂場まで見に行き「すご～い！ツルツルだね～。私よりも掃除上手だね！この調子で排水溝の髪の毛取りもしてくれるかな？そうしたら10円アップだよ。」とほめながら彼のやる気を促し、できる家事を増やしていきます。･息子のやる家事が多すぎて家事嫌いにならないように、例えば「洗濯物干し・取り込み」は男物だけ分担してもらうなど、家事量を調整しています。

･「早く！」も最初から要求すれば、負担になります。手順と早くできる具体的な方法を教え続けて、完全に「トイレ掃除」などマスターしてから、目標時間を相談し本人に決めさせ、（キッチンタイマーなどで）早くする練習を始めます。

･「やりなさい」と命令されると、誰でもやりたくなくなってしまうのが、人間の心理です。「ちょっと○○してくれない？」と子どもができる簡単なことをお願いをしてみることから、お手伝いを始める方が良いと思います。

･いきなり「今から草むしりしてくれない？」など急に頼むのはやめましょう。特に自閉症の人は急な予定変更ばかりだと、辛くなります。「土曜日の午前中にお願い」など、早めに本人に伝えた方が、本人の心の準備とやる気につながります。

･完璧を目指さず、息子が疲れているようなら休ませます。「自立のために家事をたくさんやらせなくちゃ！」と、毎日お手伝いボードを持って母が子どもの帰りを待ち構えるのは、やめた方がいいです。（自閉症児は疲れて帰宅することが多いですから）

また、多くの自閉症児は真面目で疲れやすいので「今はしんどくて無理です」