「目標はSNSで公言を」幸せになるCITTA式スマホ術とは？

夢への道しるべは手のひらにあり!?願いが叶うCITTA式“スマホ術”を手帳ライフコーディネーターの青木千草さんが教えてくれました！


目標はSNSで公言すると、チャンスが自ずと近づいてくる。
強運をつかむには瞬発力が大事、と青木さん。思いついたアイデアや願望は、すぐに周りの人にシェアするのが吉という。

「特にSNSをやっている人は、積極的にアピールしましょう。例えば、『こういう企画を考えているけど、興味ある人！』といった具合に。誰かに伝わると、物事がいい方向に進みやすくなるケースもあります。日本人は慎重なので、確証がある場合にしか発言しない傾向にありますが、それでは大事なチャンスを逃してしまう可能性も。決意表明のつもりで発信しましょう」
最新アプリを活用して、“風（ヴァータ）”の時間＝早朝にカラダを動かす。
働く女性の毎日は時間との戦い。「忙しい」を理由に、夢から自分を遠ざけてはいませんか？

「一日を有意義に過ごすためのカギは、朝の過ごし方にあります。ヨガをする人は、アーユルヴェーダ（自然治癒学）の考え方に基づき、1日を3つの質に分けています。夜中の2時から早朝までを“風（ヴァータ）