イライラ、ヘトヘトどう対処？ 働く女性調査「最新！ 自分メンテナンス術」

Hさん へ～、面白い!

喫煙することが、マインドフルネスの置き換えに

すると、ここで意外な事実が判明。それは全員が「喫煙女子」であるということ。そして、その喫煙習慣が仕事にも役立っていることがわかりました。

Dさん え、みんなたばこ吸うんだね! 普段、どんなタイミングで吸っている?

Hさん オフィスに到着したら、まずは喫煙所に向かってそこで2本吸う。そのときにスケジュールを確認して、エンジンがかかる感じ。

Yさん ランチの前後とか、おやつ休憩のタイミングでも吸うかな。Hさん うんうん。ひと区切りつけるタイミングだよね。それで言うと、仕事終わりもそう。抜け漏れがないか振り返りつつ、一服するの。

Mさん 終わった～お疲れさま～ってスッキリするときもあれば、ちょっとモヤモヤしながら吸うときもあるよね(笑)。

Dさん わかる～! いずれにしても、思考の整理につながるね。

Hさん そうそう。たった5分なんだけど、自分の時間を作ることができるから、たとえイライラしていてもちょっと落ち着いたりする。海外セレブたちが実践しているマインドフルネスに近いと思うんだ(笑)。

Mさん それと、コミュニケーションツールにもならない? 会議終わりに喫煙所で「さっきのどうだった?」