生理中に「下痢」になりやすいのはなぜ？　腸のプロが回答

トイレが近くにあるならまだしも、電車の中や出先での襲来に、お腹の痛みだけでなく恐怖や焦りで泣き出したい気持ちになることもあるのでは？原因は、肉体的&精神的の両方を原因とする、腸へのストレスであることがほとんど。いざという時に実践すべき的確なメソッドを、先生方の回答とともに紹介します！

Case1：お酒を飲んだ日の翌朝は腸がキュルキュル…。
【私なりの解決法】整腸薬を飲む。

Answer：アルコールは腸を刺激することも。飲みすぎには注意です！
「アルコールは刺激が強く、腸へのストレスとなる可能性があります。下痢をした場合は飲む量を見直して」（小野さん）

「整腸薬を飲むことは、応急処置としてはいいでしょう。ただ、頼りすぎると、もともとある腸内細菌を減らすことにもつながりかねないので、本当に困った時にだけ使うようにしてください。ただ、“整腸薬を持っているから下痢が来ても大丈夫”と前向きになることは有効。お守りのような存在として持ち歩いては」（田和さん）
Case2：電車で移動中ちょっとお腹が気になりだすと、地獄一直線。
【私なりの解決法】行きはともかく、帰りは各駅停車に乗るようにする。

Answer：体のための計画的な行動が素晴らしい。