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「コロナ疲れ」で睡眠の質がダウン…快眠への道は？

くらし情報『「コロナ疲れ」で睡眠の質がダウン…快眠への道は？』

2020年9月5日 21:00

「コロナ疲れ」で睡眠の質がダウン…快眠への道は？

その分、水分はしっかり摂って。

ただし、シーツやマットレスの衛生環境はケアすべし。

友野なおさん睡眠コンサルタント。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会正会員。著書に『眠れないあなたを救う睡眠ファースト』（主婦の友社）など。

※『anan』2020年9月9日号より。写真・中島慶子イラスト・小迎裕美子取材、文・小泉咲子

（by anan編集部）

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