気分スッキリ…！　女性約200人調査「私史上最強のストレス対処法」3選

その後、辛かった気持ちとしっかり向き合う時間を確保する」（34歳・専門職）

人生経験を積んだアラサーならではのストレス対処法ではないでしょうか。過去のストレスに立ち向かった経験を生かして、自分なりの「緊急対応マニュアル」ができると、これからの未来も少し安心かもしれませんね。

やっぱりこれ！誰かに愚痴る
「人と会って話を聞いてもらう」（31歳専門職）

「誰かに頼る。電話したり、直接会えるのであれば、会って愚痴を吐く」（31歳・会社員）

やはり、いくつになっても王道なストレス発散法は「誰かに話を聞いてもらう」、これに尽きるかもしれませんね。ただし、聞いてもらう人を選ばないと、トラブルが大きくなったり、もっとストレスが溜まることもあるのでご注意ください！

ストレスは減らない!?自分に合った対処法を身につけよう

いくつになってもストレスは減らないのかもしれません。大事なのは、経験を無駄にせず、自分に合うストレス対処法を見つけたり、ストレスそのものと上手に付き合う方法を身につけることなのかもしれませんね。

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文・オリ子