2021年11月9日 20:10
シミ、白髪、薄毛の原因にも…美の大敵・ゴースト血管ケア“呼吸法”
を4回×2クール繰り返す。みぞおちに腹圧がかかっていることを意識しながら、横隔膜をしっかり上下させて深く呼吸をしよう。
根来秀行先生医師、医学博士。ハーバード大学、ソルボンヌ大学医学部、奈良県立医科大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、睡眠医学など。著書に『「毛細血管」は増やすが勝ち！』（集英社）など。
※『anan』2021年11月10日号より。イラスト・深川 優取材、文・古屋美枝
（by anan編集部）
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