質のいい睡眠を得るためには、朝の行動がカギ！ 朝の免疫UP習慣&ケアアイテム

基礎体温管理アプリと連携させれば、日々の体調管理に役立つ。￥4,158（オムロン TEL：0120・30・6606）

柑橘系の香りでシャキッと目覚める。


【athletia】リフレッシュ ヘア&ボディシャンプー
自然由来の保湿成分を配合したリッチな泡で、頭皮も体も気持ちよく洗い上げる。柑橘などの香りで気分スッキリ。200ml￥3,080（athletia）

朝定番のヨーグルトで毎日免疫ケア。


【小岩井乳業】小岩井 iMUSE（イミューズ）生乳（なまにゅう）ヨーグルト甘さ控えめ
乳のおいしさにこだわり、生乳を50％使用。免疫ケアに役立つプラズマ乳酸菌1000億個配合。機能性表示食品。100g￥136（4月1日～）＊税抜き（小岩井乳業 TEL：0120・171766）

忙しい日も栄養バランスは諦めない。


【カルビー】フルグラ
8種のビタミンや食物繊維、鉄分などが豊富なグラノーラ。ヨーグルトやアーモンドミルクなどをかけ、パワーチャージの朝食に。750g オープン価格（カルビー TEL：0120・55・8570）

石原新菜さん医師、「イシハラクリニック」副院長。漢方医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療にあたる。