免疫力

いまこそ知りたい感染症対策。ウィルスに負けないためには、手洗い、うがい、人混みを避ける、などが挙げられますが、加えて体の免疫機能を正常に働かせることも肝。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が防御機能を高める方法をご紹介します！文・大久保愛【…

この記事の監修ドクター 梁尚弘先生りょうキッズクリニック（埼玉県所沢市）院長。平成10年順天堂大学卒業後、日本大学小児科研修医、沼津市立病院小児科、横須賀市立市民病院小児科、日本大学小児科助教、瀬戸病院小児科医長を経て現在に至る。小…

気温が低く、空気が乾燥する季節は、感染症を引き起こすウイルスの活動が盛んになるといわれています。新型ウイルスはもちろん、風邪やインフルエンザのウイルスに対しても、まだまだ注意が必要な今の時期は、うがいや手洗い、マスクでウイルスを防ぐだけで…

ウイルスが猛威を奮うこの季節。なにかと不安ですよね。お仕事や家事で疲れると免疫力が落ち体調を崩しやすくなるので、ウイルスをできるだけ取り込まない環境づくりが大切です。今回はウイルスに負けないための環境づくりに役立つアイテムと、効果的な使い…

免疫力を高めるビタミンCがたっぷり！静岡県御殿場市の「フルフール御殿場」は1月31日、季節限定のフルーツを使ったものなど、ビタミンCたっぷりの生フルーツゼリーを好評発売中であると発表した。冬の限定商品として、ブラッドオレンジやせとか、きん…

周囲の流れに巻き込まれやすい週。仕事はストイックさが成功キーに。気を緩めるとライバルに美味しいところを持っていかれそう。週末は、免疫力がダウンします。体調を崩さないよう気をつけて。恋愛面に関しては、真面目な婚活にツキあり。感性や環境が似て…

おはようございます。フードスタイリストの河合真由子です。まだまだ寒い日が続きますが、皆さん体調など崩していませんでしょうか？風邪予防や、免疫力アップのためには、まずカラダを内側から温めることを大切にしたいもの。今日は、おうちで朝手軽に作れ…

白菜、里芋、ほうれん草など、冬の寒さで甘みが増す「冬野菜」。体を温めたり、免疫力を高めて風邪を予防してくれたり、寒い季節のカラダに嬉しい効果も期待できると言われていますよ◎今日は、そんな冬野菜をたっぷり使った、時短でラクに作れる、忙しい朝…

■なかなかいい出来栄え、大人の味「宇治抹茶と白玉のパフェ」祇園あたりの甘味処に行った気になれる本格抹茶パフェ人気の具材を盛り付けたてんこ盛りの和風スイーツ「宇治抹茶と白玉のパフェ」。ホイップクリーム、どら焼き、抹茶ムース、抹茶葛もちの層の…

ぬか漬けは子育てと同じ♡大湯みほの愛情たっぷりがいい感じ♪前回・前々回では、『 ぬか床の簡単な作り方』『 ぬか床を美味しく保つための5つの基本 』をお伝えしてきましたが♡皆さん…いかがですか？菌活生活をはじめて、実際に身体に変化が出てきた…

体力&免疫力がダウン。旅行や出張を控えている人は、特に、メンテナンスを万全に。また、太りやすい傾向もあるので気をつけて。仕事は、面倒な案件から片付けると吉。恋愛は、アートフェスやトレンドのスポットに出会いが潜んでいます。金運面に関…

気温も湿度も低下する冬。人間にとってはありがたくない寒さや乾燥ですが、ウイルスにとって冬は快適な季節！毎年冬にウイルス性の病気が流行するのは、ウイルスが低温低湿度を好み、活動が活発になるからなのです。そんなウイルス性疾患の代表「風邪」「イ…

ホクホク食感と優しい甘さが魅力のかぼちゃは、免疫力を高めるカロテンやビタミンを豊富に含み、風邪予防にも効果があるといわれる優秀ベジ！でも「火が通りにくくて時間がかかりそう」「忙しい朝に茹でる作業は、NG！」など、少し面倒なイメージがあると…

「冬でも家の中には、湿気の多い、カビの好む場所があります。免疫力の落ちた人がカビを大量に吸い込むと、アレルギーや、ひどいと肺炎を引き起こし、死に至ることもある。ただの汚れと放置しては危険です」こう話すのは、千葉大学真菌医学研究センターで、…

MOVIE Collection［ムビコレ］ 映画占いも毎日配信中！【ムビコレ／星占い】12月13日本格的に寒い季節に突入。体温が1度下がると、免疫力が30%低下するといわれています。筋トレなどで体温維持に務めるとともに、首回りや手足など…

表参道のサロンで開催する「ととのえる食事会」が大人気の料理家 鈴木愛さんによる連載「“なんとなく不調”をととのえる。簡単『朝スープ』レシピ♪」では、鈴木さんが11/9発売の新刊『なんとなく不調をととのえるスープ』の中から選んで届けてくれた…

おはようございます！料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。前回の記事（きのことチーズのオムレツ）はいかがでしたか？お子さんから大人まで食べやすい味で、免疫力アップ効果が期待できるレシピです。ぜひお試しくださいね。今月の上旬に「立冬」を迎…

MOVIE Collection［ムビコレ］ 映画占いも毎日配信中！【ムビコレ／星占い】11月14日徐々に寒い季節に突入。体温が1度下がると、免疫力が30%低下するといわれています。筋トレなどで体温維持を務めるとともに、首回りを温めること…

MOVIE Collection［ムビコレ］ 映画占いも毎日配信中！【ムビコレ／星占い】11月13日徐々に寒い季節に突入。体温が1度下がると、免疫力が30%低下するといわれています。筋トレなどで体温維持を務めるとともに、首回りを温めること…

おはようございます！料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。前回ご紹介した「焼き鮭のだし茶漬け」はいかがでしたか？血を作り流れを整える鮭を香ばしく焼いた、一杯で温まるだし茶漬け。冷えの気になる方や生理痛のつらい方は、ぜひお試しくださいね。…

風邪やインフルエンザを寄せ付けたくない。蔓延する前に体調管理をしっかりと。免疫力を高めるために睡眠・栄養とともに今注目の乳酸菌を摂り入れて、家族で元気を目指しましょう。免疫はなぜ必要？免疫は、侵入してきた細菌やウイルスなど悪さを働く外敵を…

β-グルカンは食物繊維の仲間で、きのこや酵母、大麦やオーツに多く含まれている成分です。最近では少しずつその効果が明らかにされてきており、免疫力を高め、病気からカラダを守ったり、ガン予防したりする効果があることがわかってきました。その他にも…

ビタミンAには「レチノール」「レチナール」「レチノイン酸」の3つの成分がありますが、人間の体内に存在するビタミンAのほとんどが「レチノール」です。そのため一般的には、ビタミンA＝レチノールとされています。免疫力の維持に関わる健康に欠かせな…

おはようございます！料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。前回記事（たっぷりきのこのみぞれ蕎麦）はいかがでしたか？消化にやさしいきのこたっぷりの蕎麦です。食欲の秋で胃腸がお疲れの時、ぜひお試しくださいね。今日は、だんだんと気温の低下する…

誤字脱字も人目も気にせずに思いの丈を自由にノートに書いて、書いて、書きまくるジャーナリング。書く瞑想とも言われ、アメリカではセラピーにも活用されています。心と体の健康に良いとされるジャーナリングですが、創造性の回復やマネジメント力を培うと…

ラフティヨガは日本では「笑いヨガ」ともいわれ、笑うことでイライラ減少や免疫力アップなど心身ともに健康に導くヨガです。幸せホルモンのセロトニンも分泌されるので心も穏やかでハッピーな気分に。ストレスの多い現代人に特におすすめのヨガです。ラフテ…

非常に感染力の強い麻疹（はしか）。厚生労働省のWebサイトによると、免疫を持たない人が感染するとほぼ100％発症し、先進国でも1,000人に1人が死亡するという。特に妊娠中の女性が感染すると重症化しやすく、流産や早産を引き起こすケースも報…

腸内環境を改善する食品としておなじみのヨーグルト。近年では、免疫力アップ・肌荒れ予防・内臓脂肪対策などといったメリットが強調されたヨーグルトが増え、どれを選んでよいか迷ってしまうことも。そこで、欲しいメリットに合わせてヨーグルトを選べるよ…

体調が優れない週。顔や足がむくみやすい気配も。免疫力UPに繋がるニンニクやネギなど積極的に摂取して。仕事は自分で思うより視野が狭くなりがち。チームでこなす仕事の人は柔軟に。恋愛は趣味のサークルやイベントに出会いがあります。フレンドリーなオ…

暑くてジメジメして食欲が出ない季節、冷たいものばかり食べていませんか？カラダを冷やすばかりでは元気が出ません。カラダを温めると代謝が上がり、免疫力も高まります。カラダを冷やしてしまったあなたに、ニンニクとイカと醤油の香りがたまらなく食欲を…