何に見える？【心理テスト】答えでわかる「あなたの心がやすらぐ瞬間」

掃除や洗濯、買い物などの生活上のタスクも、やり方を工夫することでリフレッシュタイムになるはず。料理を作るときもレシピを見ずに、あなたの思う通りに作ってみましょう。たとえ失敗しても充実感が得られるはずです。

B：「ラケット」を選んだあなた……疲れたときこそ身体を動かして

あなたの場合、疲れたからといって家でじっとしていても心身の疲れは回復しないはず。それどころか、かえって落ち込む一方かもしれません。好奇心を満たすようなエキサイティングな体験こそ、あなたにとって疲労回復の特効薬と言えます。

旅に出るのもいいですし、日常生活でフレッシュな体験を探してみるのもおすすめ。たとえば、近所にオープンした新しいカフェでお茶をするといったことでも、あなたの中にエネルギーが蓄えられていくでしょう。疲れたときこそ、外に出てみてください。

C：「電球」を選んだあなた……友人との語らいで疲労を解消

あなたが少しでも疲れを感じたときは、そこで小休止することが大事。仕事中のコーヒーブレイクやちょっとしたおしゃべりは、さぼっているのではなく、リフレッシュするための必要な時間だと考えを変えましょう。

そして、疲れはなるべく早めに解消することを心がけて。