ほうれい線やゴルゴ線が消える!? 自宅で簡単「リンパドレナージュ」とは

1: 「天柱」と「風池」を指で刺激する

2: 「完骨」から鎖骨までを胸鎖乳突筋に添ってなでおろす

3: 後頸部→顎→鎖骨に向かって手の平で下へ流す

4: 親指以外の4本の指でピアノを弾くように顔のツボを意識しながらタッピングする

5: 顔がじわっと温かくなるまで顔のツボを刺激する

6: 頭皮を後ろに持って行くイメージで、指で頭皮を刺激

夕方でもブーツがすんなり履ける！足のむくみ撃退ケア次は、女性の多くが悩んでいる足のむくみケアの方法を教えてもらいました。

1: 足の「解渓」を指で刺激する

2: ふくらはぎを親指と他4本の指で挟むようにつかみ、「承山」「承筋」などのツボを意識しながらもみこむ

3: 「足三里」を刺激する

4: ふとももの内側の中央部分にある「無名穴」を指でつまんでもみこむ

5: ヒップアップに効果のある「承扶」を中指でもみこむ

そんなオリエンタルリンパトレナージュを自宅で学べるのは嬉しいですよね。

きれいになりたい人にはもちろん、彼氏やお友達を喜ばせたいという人にもおすすめ！

腕を磨いて自宅でサロンを開業するのも夢じゃないかも？

自分磨きのために、何か新しいことにチャレンジしたいという人はぜひトライしてみて！

※参考: オリエンタルリンパドレナージュ 通信講座

Photo by GOTA