入らないと損している！？お風呂の効果＆おすすめの入り方

保健指導リソースガイド 「入浴」に健康増進のプラス効果 週5回以上の入浴が心血管を保護＜http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2018/007575.php＞（最終閲覧日：2020/06/24）
（※2）厚生労働省 eヘルスネット 快眠と生活習慣＜https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-004.html＞（最終閲覧日：2020/06/24）
（※3）厚生労働省 eヘルスネット 不眠症＜https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-02-001.html＞（最終閲覧日：2020/06/24）

【執筆者】広田千尋/管理栄養士
これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。