【小島よしおの体操教室】お家で簡単♪風船を手と足でキャッチしてみよう

すると、風船は落ちてくるので、それを両手でキャッチするだけ！

◆レベル2：右手で投げて両手でキャッチしてみよう

レベル１ができたら、上の写真のように右手で風船を持ち、真上に投げて両手でキャッチしてみましょう！ 風船を投げるときは、真っすぐ上に投げるのがポイントですよ☆

◆レベル3：左手で投げて両手でキャッチしてみよう

レベル2ができたら、上の写真のように左手で風船を持ち、真上に投げて両手でキャッチしてみましょう！ 

◆レベル4：両手で投げて両足でキャッチしてみよう

最後は、足で風船をキャッチしてみましょう！ 風船を投げるのは両手ですが、風船をキャッチするのは両足になります。風船が落ちてくる位置をしっかりと確認しながら、タイミングを見計らって足でキャッチしてくださいね。

今回は風船を使ったお家でできる簡単トレーニングを紹介しました！ 1回でできなくても何回も繰り返すことで、運動神経は磨かれていきますよ。ぜひ、動画を見ながら何回もチャレンジして、風船キャッチをマスターしてくださいね♪

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