【エンタメCOBS】本番に強くなるにはルーズになれ？　本番で実力を発揮する方法を聞いた！

私がおすすめしている訓練方法は、時間にルーズになること。多くの人の性格や脳波などを観察していくうちに分かってきたことなのですが、本番に強い人の9割くらいは、時間にちょっとルーズな人なんです。

私たちは野生動物と違って、少し油断しただけで天敵に食べられてしまうとか、そういう緊張感にはさらされていません。ですが、『時間に間に合うかどうか』という緊張感は、日常的によくある状況です。いつも時間ギリギリで行動している人は、その緊張感で脳に負荷をかけることで、本番の緊張に耐える練習をしているようなものなのです。一流のアスリートなどでも、時間にルーズな人は多いですよ。

逆に、いつもまじめな人は緊張やプレッシャーが嫌いで、慌てる状況にならないように、余裕をもって行動するでしょう。そのため緊張に耐える訓練が足りず、本番に弱くなってしまう傾向があります」

――なるほど、出発が遅れちゃったけど間に合わせようと頑張って緊張する、待ち合わせ場所について一安心する……。そのONとOFFが訓練になるんですね。ルーズすぎて、遅刻を何とも思わないみたいなのはダメなんですね。

「そう、緊張しないと意味がないです。『遅れるかと思って焦ったけど、奇跡的に間に合っちゃった』という経験がある人も多いと思いますが、それは別に奇跡じゃない。