【エンタメCOBS】サウナの効率的な入り方をプロに聞いてきた！

そして一番大事なことはサウナの後の十分な水分補給。これは忘れずに行ってください。定期的にサウナを楽しんで気持ちのいい汗を流してリフレッシュしていただき健康管理に役立てていただきたいですね。

単純に汗をかいたら出ておしまい、という入り方しかしていなかったので、次はこれらの入浴法を試してみたいと思います。皆さんもぜひお試しください！

日本サウナ・スパ協会は、3月7日を「サウナの日」として日本記念日協会へ登録しました。今年の3月7日は、関西地区で37歳の人を対象にしたサウナ無料イベントを開催するとのこと。詳細は協会ホームページからお問い合わせください。

(貫井康徳＠dcp)

【公益社団法人日本サウナ・スパ協会HP】
http://www.sauna.or.jp/