今日からできる！　ヤーマン「FACE LIFT GYM」のトレーナーが教える印象力アップの“表情筋ケア”

でのトレーニングはこの流れで行っています。

──どれくらいの頻度でケアするのがいいのでしょうか？

「FACE LIFT GYM」に通っていただくのであれば、最初は2～3週間に一度、その後はもう少し間隔を開けて1カ月に一度がおすすめです。よりすっきりした印象を維持しやすいと思いますよ。

──機器を使う以外にも、自宅でできるおすすめケアはありますか？
耳の後ろがマスク生活などで詰まっている方が多いので、ボールをお持ちでなければ、手をグーにして人差し指の第二関節でグリグリと押してあげるだけでもスッキリします。



──トレーニングする前に物理的にほぐしてあげることが大切なんですね。では最後に、ノーマスク生活に戻りつつある今、マスクを外すことに恥じらいを感じている方やこれからケアを始めようとしている方にメッセージをお願いします。

恥ずかしい気持ちは私もすごく分かります。ですが、皮膚と違い筋肉は、何歳からでも鍛えるとちゃんと応えてくれるので、気づいた時から少しずつ始めることで印象を変えられると思います！

おうちで地道にケアすることももちろん良いですが「ひとりでやるのは心が折れそう」「ケア方法が合っているのか不安」