自粛生活の気分転換は体を動かし日記を書く！（JINSEIのスパイス！第105回）

まず、息子が登校した後、ランニングをやっています。パリですから、皇居はありません（笑）。かわりにセーヌ川沿いを下ったり上ったりしています。大体5キロmくらい走れますから、いい運動になりますね。そのあとの家事も、走ったことで気分が変わって、元気にこなせるようになります。そして息子と食べ、寝る前に「トリガーポイント」を使って、筋肉をほぐすのです。ご存じですか？円筒形のプラスティックのイボイボがついた器具ですけど、なかなか流行っているようです。これに背中や腹部や股関節や後頭部を押し当てて、ぐりぐりやると筋肉がほぐれ、あら不思議。なんと、痩せるんです。これは本当におすすめ。リラックスできますので、ぜひやってみてください。安いものだと2千円くらいで購入でき、使用方法などはYouTubeなどの動画で詳しく教えてもらえますよ。専門のトレーナーさんたちが毎日のように動画をアップされているのです。みなさん、ハンサムですし、仲間が増える感じがして楽しくトレーニングができますよ。
それから、僕は毎日、日記を書いています。自身が運営するサイト「デザインストーリーズ」に投稿するのです。主婦って吐き出したいけど誰にも言えない愚痴とかあるじゃないですか？僕も主夫ですから、よくわかるんです。