35％の女性が実践しているPMS対策とは？サプリメントよりも多くの女性が取り入れている方法は…

・試供品で貰ったものを試しに飲んでみたらPMSの症状にとても効いたので、それから購入して飲むようにしています。食事や運動、睡眠、ストレス溜めないなどの大まかな対策ではどうにもできないレベルなので、その点サプリだとズバリ効いてくれるのでサプリに頼ってしまっています。
・普段の食事で不足しがちなたんぱく質やミネラルなどを積極的に摂取することで、少しだけですがPMS対策につながっています。

調査概要

調査方法：インターネット調査
調査人数：200人（10代:0人、20代:34人、30代:99人、40代:53人、50代:14人、60代以上:0人）
調査主体：ARINA、おうち教材の森
調査時期：2023年6月10日
調査レポート：https://arinna.co.jp/report-28/
おうち教材の森：https://naki-blog.com/study/
（マイナビ子育て編集部）

＜関連記事＞
✅裸でいるよりも気持ちいい下着－普段も生理の日も心地よく過ごすためのインナーブランド「つきのみせ。」から夏の新作が登場

✅PMSの症状がある女性は何と77％！何がつらい？最も多い症状は「感情の起伏」

✅月経前症候群（PMS）治療に漢方薬を選ぶ理由とは？おすすめ3選＜ママのお悩み漢方相談室＃9＞