宮崎麗果さん、産後の水着姿に「すごい太りましたね」と言われ驚き「すべての人にとって細いことが正解じゃないはず」体型より大事なこと

でも、まずは体型よりもメンタルがいちばん大事だと思います。ダイエットをがんばりすぎてメンタルを崩してしまうこともあるし、ダイエットのストレスで暴飲暴食してしまって体型に影響することもあります。

産後は育児で忙しいし、メンタルが不調になりやすいから、自分の心を大事にしてほしいです。もしダイエットするなら産後すぐではなく、もう少しあとでもいいと思います。

ダイエットをがんばるというよりも、自分のメンタルバランスを保つことに注力して、できるだけハッピーな気持ちで過ごすようにすると、自然と体もきれいになってくるし、表情もやわらかくなります。



ーーダイエットをして体重は戻っても、体型は戻らなかったりしますよね。

宮崎そうですよね。細い体が似合う人もいるけれど、すべての人にとって細いことが正解じゃないはず。それよりも健康的で骨がしっかりしていて、栄養がバランスよくとれていることのほうが大事です。私は前回の出産後に家族旅行に行って、ビーチで子どもたちと一緒に水着で遊んでいる写真をインスタに上げたら、「すごい太りましたね」ってコメントをもらったことがあります。厳しい目で見られるんだなって驚いたし、そうやって人の目を気にして生きている人が多いのかもしれないとも感じました。