人にも物にも誠実に向き合う。それが私の正義です【大島優子さんインタビュー】

続けるうちに筋肉がついてきたので、これから食事制限もやろうかなと。そう意気込んだ矢先、昨日は好物のラーメンを食べてしまいました（苦笑）。今朝もみっちりトレーニングをしたからチャラになるかな！？

——普段から心がけている健康法や美容法はありますか？

大島さん：食事では、なるべく炭水化物を控え、野菜を多めに摂るようにしています。美容では、とくに肌の乾燥に注意して、化粧水をたっぷりつけたり、パックをしたり。最近、美顔器を手に入れたので、毎日のスキンケアがより楽しくなりました。いずれも、大切なのは自分に合った方法でストレスなく続けられること。実は、私はフルーツが苦手で、以前は健康や美容のために何とか克服して食べなきゃ！と頑張っていましたが、それがけっこう苦痛だったんです……。苦手なものは無理して受け入れなくてもいいやと、あるとき吹っ切れて、それからは今までよりも自分に優しい考え方ができるようになりました。

これまでの20代、これからの30代

——10月に30歳を迎えて、価値観やライフスタイルに変化はありましたか？

大島さん：30歳になってから、自分のまわりの空気がフワッと軽くなった気がしますね。