【新刊案内】陸上自衛隊が撮影協力！“元女性自衛官”かざりが教える話題の「自衛隊体操」で簡単ダイエット！

自衛隊体操とは…

筋肉と関節の基本運動が合理的に組み合わされ、筋力・柔軟性・バランス力・姿勢・運動センスが向上し、５つの体の基礎をアップさせる全身運動です。脂肪燃焼などのダイエット効果をはじめ、肩こりや腰痛改善も期待できます。

■「自衛隊体操」をかざりが完全ガイド

■お悩み別トレーニングも丁寧に解説



駐屯地での撮影や自作4コマ漫画など、読み物としても楽しめる！

■駐屯地での特別撮影も掲載

■実は漫画もかける





著者取材・出演可能です！

初めまして。元自衛官のタレント、かざりと申します。このたびは芸能活動を始めてから、初の書籍化ということで、素敵な本を出版できることとなり、大変光栄です。自衛官時代に学んだ「自衛隊体操」から、簡単な筋トレまで幅広くバラエティに富んだ内容となっています。この本や、私の活動を通して、今ダイエットを頑張っている方、これからダイエットを始める方への参考になれば嬉しいです！

プロフィール：日本大学藝術学部デザイン学科卒業後、陸上自衛隊に入隊。難病の発症をきっかけに任期満了で退職後、芸能活動を開始。自衛隊の広報活動が認められ、防衛省自衛隊東京地方協力本部より、感謝状を拝受。