もしかして介護疲れ?　介護が辛くなるまえに知っておきたいこと

不眠症。なかなか眠れず、夜中に何度も目覚める。

朝起きた時に体全体にだるさを感じる

食べる気がしない、反対に過食をしてしまう

髪を洗うのが億劫に感じる

下痢を頻繁にする、動機やめまいを感じるなど、なんとなく体調が悪い

認知症になりかけの頃は、攻撃的になる人もいます。ちょっとしたことでも文句を言ったり、相手をなじったりするので、心が痛むことも多いのです。

介護をするというのは、肉体的な世話をする行為だけではなく、被介護者の精神的な問題を受け入れることでもあります。特に血の繋がりのある人の世話をする場合、気持ちがかなり落ち込むことになるので、気晴らしが必要です。

介護うつの症状とは?

うつ病は、憂うつになり、食欲不振、不眠、性欲低下などが起きる心の病です。それだけではなく、吐き気や下痢などの肉体的な症状も現れる場合もあります。

うつ病は、真面目で義務感が強い人や完璧主義で几帳面な人、常に周りの人への配慮を忘れない人に発症しがちです。介護が原因のうつ病を特に「介護うつ」と呼んでいます。介護疲れが重なるとうつ病になりやすいので、休憩できる環境づくりが大切です。

介護うつの可能性があるかどうか、下のチェックリストを見てください。