認知症予防にも!? ブログより日記の方が健康的効果があるってホント？

「日記を付けている」という回答がすべての世代でトップでした。

Hasemi / PIXTA(ピクスタ)

「ブログに書いている」「SNSに書いている」と回答した割合を合計してみると、30代女性で25%、20代男性21%、20代女性18%。

tomcat / PIXTA(ピクスタ)

やはりSNS世代と呼ばれるだけあって、20代は特に”SNSで記録をつけること”が”日記をつけること”に迫る勢いであることが見て取れます。

しかしブログやSNSは、記録をつけるというツールであると同時に、”他者に発信するもの”という側面を持っています。

個人の日記であれば”自分の感情を存分に吐き出すことができてスッキリする”、などの効果が期待できますが、SNSは特に”他者に見られる（評価される）”という側面も持っています。SNSに記録をつけることは、過去を振り返ることができるなどのメリットを持ちつつも、利用している人の中には遠慮や見栄を張って記録されている方も多いと考えられるのです。

■ 健康になれる!? 日記のすごい効果

日々の記録として”日記をつけている”と回答した方は、すべての年代で「（紙の）