片付けの目標時間はアバウトな方がいい!? 心理学を応用した片付け習慣・その18

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「それじゃ、結局、何も分からないのでは？」と思いますよね。

ところが、この実験の目的は「各グループが1週間で何キロ痩せたか」を比べることではなかったのです。

1週間のダイエットを終えた被験者に、こう尋ねました。

「このプログラムを、あと10週間やってみますか？」

この質問こそ、実験の要だったのです。

■ 続けたいか？続けたくないか？それが問題！

「1週間で1キロ痩せる」というきっちりした目標を立てたAグループで、10週間のプログラムに追加で申し込んだ人は約50％でした。

それに対して「1週間で0.5〜1.5キロ痩せる」というアバウトな目標を立てたBグループでは、同じプログラムに80％以上の人が申し込んだのです。
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つまり、「アバウトな目標を立てた方が、努力を持続しやすい」ということが判明したのです。

■ 「到達可能性」という心理作用とは？

なぜ、人はアバウトな目標の方が努力を維持しやすいのでしょうか？

原因としては、「アバウトな目標の方が、自分の裁量に幅を持たせられる」ということが挙げられます。