くらし情報『片付けの目標時間はアバウトな方がいい!? 心理学を応用した片付け習慣・その18』

片付けの目標時間はアバウトな方がいい!? 心理学を応用した片付け習慣・その18

なんですね。

もちろん、調子が良ければ目標の上限(ダイエットの実験でいえば「1.5キロ痩せる」)を目指すのも良いでしょう。それは調子の悪い時のための貯金だと考えておけば良いのです。

ということで、冒頭の目標を心理学的に正しく設定し直すとこうなります。

「1日5分〜15分、掃除しよう!」
掃除

xiangtao / PIXTA(ピクスタ)

これで、片付け習慣はグンと身につきやすくなりますよ。

【参考】

※『スイッチ! ──「変われない」を変える方法』(ハヤカワ・ノンフィクション文庫)
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