完全主義にメリットなし！考え方は「80％できれば上々」が正解

だという思い込みを持つべきだというのです。

■80％主義はパレートの法則と同じ

「パレートの法則」をご存知でしょうか？

全体の20％のなかに重要なものが80％あるという経済理論。たとえば最新型のパソコンの機能のうち20％を使いこなせれば、本来の目的の80％は達成したと考えられ、他の80％の機能は知らなくてもいいという考え方。

それと同じことで、たった20％をマスターして、目的の80％が達成されたと考えるのなら、さほど難しくないわけです。だからこそ、こうした考え方を知るだけでも、過去の強迫的な行動のなかに「やりすぎ」だったものがあると気づくはず。

そして、こうしたスタンスを持つことができれば、パンクしていたワーキングメモリも少しずつ回復し、徐々にやる気も戻ってくるだろうと著者は結論づけています。＊

著者の表現は今回も柔らかく、親しみやすいもの。押しつけがましさがないからこそ、無理なく心に入り込んできます。「やる気が出ない」ときに目を通せば、気持ちをうまく切り替えられるかもしれません。

（文／作家、書評家・印南敦史）

【参考】

※西多昌規（2016）『めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本』SBクリエイティブ