痩せない体と冷え性をなんとかしたい！アラフォーからジム通いをしてみた結果は【体験談】

●月額料金
設備が立派でも月謝が高かったり、月謝が安くても予約が取りづらかったりすると十分に活用できないので、料金とサービス内容が適切か。

最終的に私が選んだのは、女性専用ジム。プログラムは充実しているのですが、プールがない分、月額料金が安いのが魅力。またヨガ用のゆったりしたウエアや露出の多い格好でも、周りの目を気にしないで済む気軽さも決め手になりました。

ホットヨガに筋トレで少しずつ効果を実感

私のジム活用法は2つあります。

１）冷え性改善のためにまずはホットヨガ
冷え性改善を目的としてジムに通い出した私。幅広い年齢層を視野に入れたジムだけあって、初心者プログラムが充実！ ホットヨガにも初心者コースがありました。温かいスタジオ内では、軽く準備運動をするだけで体全体に熱が行きわたり、あったか～い！ ヨガを極めたい人には物足りないかもしれないけれど、冷え性改善が目的の私にはぴったりでした。

２）筋トレをプラスして代謝アップ！
女性専用ジムは、男性の多いジムよりも筋トレマシーンが空いています。せっかく空いているなら、マシーンを使って筋肉をつけて代謝を上げ、痩せやすい体を手に入れたい！ そんな理想を胸に、簡単な筋トレをすることにしました。