夫のささいなひと言にもイライラ…更年期のイライラ解消のために試してよかったこと【体験談】

と言われました。でも、昔から運動は大の苦手。唯一得意なのは泳ぐことなのですが近くにジムもなく、以前から興味があったのがヨガだったので自宅で教室を開いているところに行ってみました。

体験してみると、楽しくてこれなら続けられるかも？と思いましたが、面倒くさがりの性格が災いし、ヨガに通うのは思い立ったときだけになりました。そこで、もっと手軽にできることはないかな？と思って、加味逍遥散の服用は続けつつサプリを試してみることにしました。

更年期の王道サプリを試してみる

更年期で検索するとさまざまなサプリがあるので、どれにしたら良いかな？といろいろなサプリなどを試してみましたが、どれも1週間ほど飲んでもいまひとつピンとくる物がありませんでした。そこで、最近ネットで良く見る大塚製薬の「エクエル」を試してみることにしました。「エクエル」は、エストロゲンとよく似た働きをする大豆イソフラボン由来のエクオールを取ることができるサプリだそう。112粒入り4,320円（税込み）でお値段はちょっとお高めでしたが、「これで、このイライラが治まるなら安いかも」と思って購入して毎日朝飲み始めました。

すると、3日ほどするとイライラしなくなったのです！ やっと出合えた！と思いました。