頭が熱くて大量の寝汗で眠れない…生活の質が下がる更年期の汗対策【医師監修】

このとき、下半身が冷えているのに、上半身、特に頭が熱くなっているのが特徴です。

それまでは汗かき体質でなかったのに、急に大量の汗が出るようになるのが特徴です」（駒形先生）。

更年期に、なぜそのような症状が出るのでしょうか？

「自律神経は汗腺を調節する機能があり、汗の量や出方をコントロールしています。更年期になると女性ホルモンの分泌が低下しますが、その指令を出しているのが脳の視床下部という部分です。脳の視床下部は自律神経もつかさどっており、影響を受けやすくなっています。

女性ホルモンのバランスが崩れると自律神経のバランスも崩れやすくなるため、更年期世代ではホットフラッシュのような発汗の症状が出やすくなるのです」（駒形先生）。

大量に出る寝汗の原因は？

「不安」や「イライラ」が一因
次に、今回のテーマである「大量の寝汗」ですが、これも自律神経による影響なのでしょうか？

「大量の寝汗をかくのも自律神経の影響ですが、精神的な要素が強くなります。

不安やイライラも更年期症状の一つですが、そのようなマイナスな感情は頭に血が上る原因になります。ただでさえ、機能が落ちている子宮周りには血流が届かず、上半身に血流がいきやすい状態になっているのが更年期の特徴です。