養命酒製造株式会社調べ　“隠れ夏バテ”に要注意！　夏バテの自覚がない人の70%が“隠れ夏バテ予備軍”または“隠れ夏バテ”と判明

が53%、「夏野菜たっぷりの料理」が49%と高い傾向

全回答者（1,000名）に、今年の夏に行ないたいと思う夏バテ対策を聞いたところ、「こまめに水分補給」（68.0%）が最も高くなりました。発汗で失われる水分を、しっかりと補いたいと考える人が多いようです。次いで高くなったのは、「しっかり睡眠をとる」（55.5%）、「バランスの良い食事をとる」（43.8%）、「エアコンの温度を適温にキープ（下げすぎない）」（41.7%）、「冷たいものを食べすぎない・飲みすぎない」（39.0%）でした。
男女別にみると、「バランスの良い食事をとる」（男性34.8%、女性52.8%）、「冷たいものを食べすぎない・飲みすぎない」（男性29.6%、女性48.4%）、「夏野菜たっぷりの料理を食べる」（男性23.0%、女性48.6%）は、男性と比べて女性のほうが15ポイント以上高くなりました。女性には、食生活に留意することで体調を整え、夏バテを防ぎたいと考えている人が多いようです。


◆夏バテに逆効果な対策の実施率
「寝る前に熱いお風呂・シャワー」は29%、60代女性では31%
「たっぷり汗をかく運動をする」は42%、60代男性では51%
「スタミナ料理を食べる」